סוגי דיאטות

דיאטת שומרי משקל הינה דיאטה להורדת משקל על פי שיטת ניקוד המזון.

דיאטה לילדים היא נושא שנוי במחלוקת – איך ומה לעשות, האם זה בריא, מאיזה גיל אפשר להתחיל והאם בכלל כדאי?

דיאטה לפי סוג דם, הינה דיאטה, היוצאת מנקודת הנחה, כי יש קשר בין תזונה לסוג הדם.

דיאטת אטקינס מבוססת על שני עקרונות מובילים ופשוטים: העיקרון הראשון הנו הימנעות מוחלטת מאכילת סוכרים ופחמימות, ואילו העיקרון השני הנו אכילה בלתי מוגבלת

אחד מסוגי הדיאטות המעוררות את מירב המחלוקת הן אלה המכונות "דיאטת בזק". בהן, נמנע לרוב האדם מסוג מסוים של מזונות, מתוך רצון להוריד משקל רב בפרק זמן קצר

דיאטת המדד הגליקמי יוצאת מנקודת הנחה, כי מזון בעל ערך גליקמי גבוה גורם לנסיקה דראסטית ברמות הסוכר בדם ולצלילה מיידית של רמות הסוכר זמן קצר לאחר הארוחה

דיאטת לחם מבוססת על ההנחה, כי תזונה העשירה בפחמימות מורכבות, קרי: לחם, מעלה את רמת הסרוטונין בגוף, וכך תורמת לתחושת השובע בגופינו.

דיאטת מרק כרוב היא דרך מהירה להורדת קילוגרמים מיותרים. מדובר בדיאטה המיועדת לטווח קצר, אשר נחשבת לדיאטה מסוכנת ולא מומלצת.

דיאטת ניקוי רעלים נועדה להוציא מהגוף את כל הרעלנים שנועדו להיות בו. היא נערכת תוך פרק זמן קצר, ומבוססת, פעמים רבות, על שינוי מהותי של הרגלי התזונה של

דיאטת סיבים מורכבת מתפריט המבוסס על תזונה העשירה בסיבים תזונתיים, שמקורם בצמחים. ישנן שלוש תכונות דומיננטיות המשויכות למזון סיבי, אשר עליהן מבוסס עיקר

העיקרון המנחה של דיאטת סקרסדייל, מושתת על עיקרון ההדרה של פחמימות, והתבססות על חלבונים, מסוג: בשר, ביצים, ומוצרי חלב) על פירות וירקות.

דיאטת פחמימות היא אחת הדיאטות הקלות ביותר לביצוע, ונוחה גם לטווח ארוך. הדיאטה מבוססת על צריכת פחמימות מורכבות ליצירת תחושת שובע והפחתת הצורך במתוק.