על דיאטה בקלות, משקל ומה שביניהם...

מי מאיתנו לא נאלץ, ולו לפעם אחת, להשיר מבט אל המשקל ולהתמודד עם המציאות העגומה, הלא היא השמנה.

אין ספק כי אורח החיים המודרני, מספק לנו שפע של פיתויים גסטרונומיים יומיומיים, ולפיכך הוא נחשב לאחד מן הגורמים המרכזיים להשמנה, בימים אלו. אם כך, אין זה פלא, כי בעשורים האחרונים, הנושא המרכזי ביותר העומד על סדר היום העולמי המערבי הוא דיאטה בקלות. אך האם יש חיה כזו?

כל דיאטה היא אתגר. וכמו בכל אתגר, אנו צפויים להתמודד עם קשיים רבים, עליות ומורדות ותקווה איתנה כי בסוף התקופה נגיע למשקל המיוחל, זאת הודות למשטר דיאטה אדוק, תזונה נכונה, ופעילות גופנית מתאימה.

כיום, ישנן אלטרנטיבות שונות, המסייעות בהפחתת המשקל העודף, לרבות: תפריטי דיאטה מגוונים, דיאטה און ליין, כדורי דיאטה, תוכניות הרזיה מבוקרת, הנעשית באמצעות תזונה מיוחדת, הנקבעת עם דיאטנית, קבוצות תמיכה של שומרי משקל, ספורט וכושר גופני, וסוגי דיאטות שונות, אשר רובן ככולן מבטיחות דבר אחד, הפחתה מיידית של המשקל הנוכחי.

באתר זה, תמצאו את כל המידע הרלוונטי בתחום הדיאטה, תזונה, כושר גופני ובריאות. שיהיה בהצלחה ולבריאות!

מאיפה להתחיל?

טבלת קלוריות
פירמידת המזון
תזונה נכונה
סוגי דיאטות
תפריטי דיאטה
כושר גופני
הפרעות אכילה

באינדקס הויטמינים ותוספי התזונה שלנו כבר ביקרת?

סידן

מידע מפורט בנושא סידן, מקורות ויתרונות.

ויטמין A

מידע מפורט בנושא ויטמין A, בלועזית: Vitamin A, מקורות ויתרונות.

ויטמין B

מידע מפורט בנושא ויטמין B, בלועזית: Vitamin B, מקורות ויתרונות.

ויטמין C

מידע מפורט בנושא ויטמין C, שם מלא: חומצה אסקורבית, בלועזית: Vitamin C, מקורות ויתרונות.

ויטמין D

מידע מפורט בנושא ויטמין D, שם מלא: דיהידרוקסיויטמין D, בלועזית: Vitamin D, מקורות ויתרונות.

ויטמין E

מידע מפורט בנושא ויטמין E, שם מלא: טוקופרול, בלועזית: Tocopherol, מקורות ויתרונות.

ויטמין B12

מידע מפורט בנושא ויטמין B12, שם מלא: קובלאמין, בלועזית: CYANOCOBALAMIN COBALAMIN, מקורות ויתרונות.

ויטמין B6

מידע מפורט בנושא ויטמין B6, שם מלא: פירידוקסין, בלועזית: Pyridoxine pyridoxal pyridoxamine, מקורות ויתרונות.

ויטמין H

מידע מפורט בנושא ויטמין H, שם מלא: ביוטין, בלועזית: Biotin, מקורות ויתרונות.

ויטמין K

מידע מפורט בנושא ויטמין K, שם מלא: מנאדיון, בלועזית: phytomenadione, מקורות ויתרונות.

ויטמין P

מידע מפורט בנושא ויטמין P, שם מלא: פלבנואיד, בלועזית: Flavonoids, מקורות ויתרונות.

מדריך תוספי תזונה

מידע מפורט בנושא מדריך תוספי תזונה, מקורות ויתרונות.

נושאים פופולריים: