»

מידע על תזונה נכונה:

תזונה נכונה

תזונה נכונה היא דיאטה מאוזנת, בריאה, הנכונה והמומלצת ביותר לאדם. תזונה נכונה היא דרך חיים, התורמת לתהליך הרזייה מבוקר, הדרגתי ומאוזן, ואף מתפקדת כאמצעי הגנה טבעי נגד מחלות. אורח החיים המודרני, מזמין לאדם שפע של פיתויים קולינאריים, הגורמים לו לפתח הרגלי אכילה לקויים, המבוססים על מזון מהיר ומעובד, העשיר בסוכרים ושומנים לרוב. עובדה, הניכרת היטב במגיפת המשקל העודף, המשתוללת בעולם המערבי. הרגלי תזונה לקויים אלו, הם זרע הפורענות המחולל שמות בגופינו וגורם למחלות לב, סכרת, כולסטרול, לחץ דם גבוה, בעיות במערכת העיכול ועוד. לכן, ניהול אורח חיים, המושתת על תזונה נכונה, המכילה את כל אבות המזון, הויטמינים והמינרלים, ואף מתחשבת בפרמטרים כגון צירופי מזון נכונים, זמני עיכול של המזון ועוד, הם מתכון מוצלח לחיים בריאים, חיוניים ונטולי מחלות. במדריך הבא, נבאר מהם הכללים לשמירה על איכות חיים גבוהה ובריאה באמצעות תזונה נכונה.

כללים לאורח חיים בריא

כללים לניהול אורח חיים בריא, המושתת על תזונה נכונה ומזינה:

לסיכום, אם ברצונכם לנהל אורח חיים בריא, חיוני ומלא אנרגיה, אשר יסייע לכם לרזות, ולמנוע מחלות, תזונה נכונה היא התשובה הבריאה עבורכם.

דיאטה בקלות