סוגי דיאטות

ברוכים הבאים למדור סוגי דיאטות! במדור סוגי דיאטות תוכלו למצוא מידע מקיף, מהימן ועדכני על מגוון סוגי דיאטות. במדור זה תוכלו למצוא מידע אודות מהות הדיאטה, הוגה הדיאטה, יתרונותיה וחסרונותיה של הדיאטה, כמו גם מהו הרכב התפריט של סוגי דיאטות המופיעות באתר. חשוב לדעת כי הכלל הראשון למען הצלחת הדיאטה הוא לדעת כיצד להתאים נכונה את סוג הדיאטה לאופיו האישי של האדם, הרגלי האכילה האופייניים לו, האם מדובר באדם אקטיבי או פאסיבי, מהי מטרת הדיאטה ומהו המשקל ההתחלתי של האדם החפץ להתחיל בתהליך של דיאטה.

לאחר שעמדתם על המאפיינים הללו, עליכם כמובן לבחור בין שני סוגי דיאטות: דיאטות "כאסח" או דיאטה מבוקרת. על אף חוסר הסבלנות המשווע שאנו נתקפים בכל הקשור לענייני "ד'משקל" עלינו להבין כי דיאטות "כאסח" הן דיאטות הגורמות לנזק והרס לגוף, מה גם שעל פי חוקי אפקט "היויו" אנו צפויים לעלות בחזרה את כל הקילוגרמים שהשלנו מגופינו בדיוק באותה המהירות שהשלנו את הקילוגרמים העודפים מגופינו. לפיכך, העדיפו תמיד את הדרך "הקשה" שכן רק בדרך הארוכה תוכלו להיווכח בתוצאות וגם לשמור עליהם בקלות רבה יותר. לסיכום, אם ברצונכם לרזות בצורה נכונה, מבוקרת ובריאה עליכם לבחור מבין מגוון סוגי דיאטות את הדיאטה המתאימה לכם.

דיאטת סקרסדייל העיקרון המנחה של דיאטת סקרסדייל, מושתת על עיקרון ההדרה של פחמימות, והתבססות על חלבונים, מסוג: בשר, ביצים, ומוצרי חלב) על פירות וירקות.

דיאטת מרק כרוב דיאטת מרק כרוב היא דרך מהירה להורדת קילוגרמים מיותרים. מדובר בדיאטה המיועדת לטווח קצר, אשר נחשבת לדיאטה מסוכנת ולא מומלצת.

דיאטה לפי סוג דם דיאטה לפי סוג דם, הינה דיאטה, היוצאת מנקודת הנחה, כי יש קשר בין תזונה לסוג הדם.

דיאטת אטקינס דיאטת אטקינס מבוססת על שני עקרונות מובילים ופשוטים: העיקרון הראשון הנו הימנעות מוחלטת מאכילת סוכרים ופחמימות, ואילו העיקרון השני הנו אכילה בלתי מוגבלת

דיאטת סיבים דיאטת סיבים מורכבת מתפריט המבוסס על תזונה העשירה בסיבים תזונתיים, שמקורם בצמחים. ישנן שלוש תכונות דומיננטיות המשויכות למזון סיבי, אשר עליהן מבוסס עיקר

דיאטת לחם דיאטת לחם מבוססת על ההנחה, כי תזונה העשירה בפחמימות מורכבות, קרי: לחם, מעלה את רמת הסרוטונין בגוף, וכך תורמת לתחושת השובע בגופינו.

דיאטת המדד הגליקמי דיאטת המדד הגליקמי יוצאת מנקודת הנחה, כי מזון בעל ערך גליקמי גבוה גורם לנסיקה דראסטית ברמות הסוכר בדם ולצלילה מיידית של רמות הסוכר זמן קצר לאחר הארוחה