»

סוגי דיאטות

ברוכים הבאים למדור סוגי דיאטות! במדור סוגי דיאטות תוכלו למצוא מידע מקיף, מהימן ועדכני על מגוון סוגי דיאטות. במדור זה תוכלו למצוא מידע אודות מהות הדיאטה, הוגה הדיאטה, יתרונותיה וחסרונותיה של הדיאטה, כמו גם מהו הרכב התפריט של סוגי דיאטות המופיעות באתר. חשוב לדעת כי הכלל הראשון למען הצלחת הדיאטה הוא לדעת כיצד להתאים נכונה את סוג הדיאטה לאופיו האישי של האדם, הרגלי האכילה האופייניים לו, האם מדובר באדם אקטיבי או פאסיבי, מהי מטרת הדיאטה ומהו המשקל ההתחלתי של האדם החפץ להתחיל בתהליך של דיאטה.

לאחר שעמדתם על המאפיינים הללו, עליכם כמובן לבחור בין שני סוגי דיאטות: דיאטות "כאסח" או דיאטה מבוקרת. על אף חוסר הסבלנות המשווע שאנו נתקפים בכל הקשור לענייני "ד'משקל" עלינו להבין כי דיאטות "כאסח" הן דיאטות הגורמות לנזק והרס לגוף, מה גם שעל פי חוקי אפקט "היויו" אנו צפויים לעלות בחזרה את כל הקילוגרמים שהשלנו מגופינו בדיוק באותה המהירות שהשלנו את הקילוגרמים העודפים מגופינו. לפיכך, העדיפו תמיד את הדרך "הקשה" שכן רק בדרך הארוכה תוכלו להיווכח בתוצאות וגם לשמור עליהם בקלות רבה יותר. לסיכום, אם ברצונכם לרזות בצורה נכונה, מבוקרת ובריאה עליכם לבחור מבין מגוון סוגי דיאטות את הדיאטה המתאימה לכם.

דיאטה בשיטת שומרי משקל דיאטה בשיטת שומרי משקל

דיאטת שומרי משקל הינה דיאטה להורדת משקל על פי שיטת ניקוד המזון.

דיאטה לילדים דיאטה לילדים

דיאטה לילדים היא נושא שנוי במחלוקת – איך ומה לעשות, האם זה בריא, מאיזה גיל אפשר להתחיל והאם בכלל כדאי?

דיאטה לפי סוג דם דיאטה לפי סוג דם

דיאטה לפי סוג דם, הינה דיאטה, היוצאת מנקודת הנחה, כי יש קשר בין תזונה לסוג הדם.

דיאטת HCG דיאטת HCG

דיאטת אטקינס דיאטת אטקינס

דיאטת אטקינס מבוססת על שני עקרונות מובילים ופשוטים: העיקרון הראשון הנו הימנעות מוחלטת מאכילת סוכרים ופחמימות, ואילו העיקרון השני הנו אכילה בלתי מוגבלת

דיאטת בזק דיאטת בזק

אחד מסוגי הדיאטות המעוררות את מירב המחלוקת הן אלה המכונות "דיאטת בזק". בהן, נמנע לרוב האדם מסוג מסוים של מזונות, מתוך רצון להוריד משקל רב בפרק זמן קצר

דיאטת המדד הגליקמי דיאטת המדד הגליקמי

דיאטת המדד הגליקמי יוצאת מנקודת הנחה, כי מזון בעל ערך גליקמי גבוה גורם לנסיקה דראסטית ברמות הסוכר בדם ולצלילה מיידית של רמות הסוכר זמן קצר לאחר הארוחה

דיאטת לחם דיאטת לחם

דיאטת לחם מבוססת על ההנחה, כי תזונה העשירה בפחמימות מורכבות, קרי: לחם, מעלה את רמת הסרוטונין בגוף, וכך תורמת לתחושת השובע בגופינו.

דיאטת מרק כרוב דיאטת מרק כרוב

דיאטת מרק כרוב היא דרך מהירה להורדת קילוגרמים מיותרים. מדובר בדיאטה המיועדת לטווח קצר, אשר נחשבת לדיאטה מסוכנת ולא מומלצת.

דיאטת ניקוי רעלים דיאטת ניקוי רעלים

דיאטת ניקוי רעלים נועדה להוציא מהגוף את כל הרעלנים שנועדו להיות בו. היא נערכת תוך פרק זמן קצר, ומבוססת, פעמים רבות, על שינוי מהותי של הרגלי התזונה של

דיאטת סיבים דיאטת סיבים

דיאטת סיבים מורכבת מתפריט המבוסס על תזונה העשירה בסיבים תזונתיים, שמקורם בצמחים. ישנן שלוש תכונות דומיננטיות המשויכות למזון סיבי, אשר עליהן מבוסס עיקר

דיאטת סקרסדייל דיאטת סקרסדייל

העיקרון המנחה של דיאטת סקרסדייל, מושתת על עיקרון ההדרה של פחמימות, והתבססות על חלבונים, מסוג: בשר, ביצים, ומוצרי חלב) על פירות וירקות.

דיאטת פחמימות דיאטת פחמימות

דיאטת פחמימות היא אחת הדיאטות הקלות ביותר לביצוע, ונוחה גם לטווח ארוך. הדיאטה מבוססת על צריכת פחמימות מורכבות ליצירת תחושת שובע והפחתת הצורך במתוק.

דיאטה בקלות